Vanuit het hart, naar alles dat EEN is
- ga op een stoel zitten en zorg dat je comfortabel zit, met beide voeten plat op de grond en ogen gesloten
- plaats beide handen op je bovenbenen met de handpalmen naar boven gericht
- adem diep in en laat met de uitademing datgene gaan wat niet nodig is in je leven zoals stress, persoonlijke situaties, vermoeidheid etc. doe dit 3x
- blijf normaal ademhalen en met iedere ademhaling ga je dieper en dieper richting je hart chakra (± 15 seconden stilte)
- breng je aandacht naar je kroon chakra, die zich ongeveer 30 cm boven je hoofd bevindt
- voel dat je kroon chakra zich opent, of visualiseer dat je kroon chakra open is, of zeg in jezelf “nu is mijn kroon chakra volledig open” (± 15 seconden stilte)
- laat via je kroon chakra, die nu volledig geopend is, pure liefde, puur wit licht, pure helende energieën en alle helende kleuren en helende geluiden binnenstromen
- laat het allemaal naar je derde oog chakra stromen (± 15 seconden stilte)
- laat het allemaal naar je keel chakra stromen (± 15 seconden stilte)
- laat het allemaal naar je hart chakra stromen (± 15 seconden stilte)
- voel dat je hart chakra warmer wordt en voel dat de heling begint (± 15 seconden stilte)
- breng je aandacht naar je wortel chakra
- voel dat je wortel chakra zich opent, of visualiseer dat je wortel chakra open is, of zeg in jezelf “nu is mijn wortel chakra volledig open” (± 15 seconden stilte)
- via je wortel chakra, die nu volledig geopend is, maak je een verbinding met het centrum van moederaarde, dat bestaat uit vloeibaar kristal met de kleur robijnrood
- laat door deze verbinding de kleur robijnrood, alle liefde, de voeding en alle warmte van moederaarde binnenstromen
- laat het allemaal naar je tweede chakra, die zich een paar centimeters onder je navel bevindt, stromen (± 15 seconden stilte)
- laat het allemaal naar je solar plex chakra, die zich een paar centimeters boven je navel bevindt, stromen (± 15 seconden stilte)
- laat alles in je hart chakra stromen
- laat de kleur robijnrood, alle liefde, de voeding en alle warmte van moederaarde zich mengen met de pure liefde, puur wit licht, pure helende energieën en alle helende kleuren en helende geluiden van boven
- voel dat heling intenser wordt
- plaats jezelf, door het te visualiseren, in je hart chakra, voel dat je geheeld wordt
- voel dat je hart chakra opengaat, of visualiseer dat je hart chakra opengaat of zeg in jezelf “nu is mijn hart chakra volledig open” (± 15 seconden stilte)
- stuur via je hart chakra, die nu volledig open is, pure liefde, puur wit licht, pure helende energieën en alle helende kleuren en helende geluiden, de kleur robijnrood, alle liefde, de voeding en alle warmte van moederaarde en alles dat vanuit je hart komt naar buiten in alle richtingen. Naar de persoon naast je, je buren, naar alles dat IS.
- voel de verbinding met ALLES DAT IS (± 15 seconden stilte)
- voel jezelf een worden met ALLES DAT IS, er is maar EEN
Blijf zolang in deze meditatie, als goed voelt voor jou
Doe deze meditatie minstens 7 dagen achter elkaar, voor een optimaal effect.
